Похудение, набор мышечной массы, улучшение пропорций фигуры и фактуры тела, коррекция осанки и т.д.

Постановка правильной техники выполнения упражнений. Четко, понятно объясняю и показываю, корректирую и страхую в процессе выполнения упражнений!

Индивидуально, учитывая ваши возможности и время! Работа с нарушениями пищевого поведения, срывами, зависимостями.

Улучшение общей физической подготовленности и выносливости (как следствие подбора тренировок и питания)!

Улучшение соотношения жировой и мышечной составляющих тела (как следствие подбора тренировок и питания)!

Гиперкифозы, гиперлордозы, протрузии дисков, остеохондрозы и т.д.

Фитнес - название комплексного подхода в физическом воздействии на организм человека. Включает в себя многие виды тренинга различной направленности (силовой, функциональный, аэробный и т.д.)
Обычно в своих тренировках я даю все эти направления для достижения оптимального результата! В своей работе применяю только научно обоснованные методики тренировочного процесса!

Бодибилдинг - уникальная система тренировок, позволяющая в любом возрасте и состоянии здоровья подкорректировать своё тело до тех параметров, которые будут устраивать вас. Работа с отягощениями меняет форму и объёмы мышц, сжигает жир, благотворно влияет на гормональный фон и иммунитет.
Обучение основам техники и контроль со стороны специалиста - здесь просто необходимы!

Стретчинг необходим для растяжки фасций мышц после силового или аэробного тренинга. Способствует выведению молочной кислоты из клеток мышц. Растягивает связки. Способствует укреплению опорно-двигательного аппарата. Может применяться как отдельная тренировка.
В своей практике я уделяю большое внимание этой стороне тренировок. Имею большой опыт и совершенствую знания в этой области!

Лечебная физкультура (ЛФК) - это один из важнейших элементов современного комплексного лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности.
Вместе со мной вы не только сможете быстрее реабилитироваться, восстановить свое здоровье и приступить к повседневной жизнедеятельности, но и значительно улучшить свою физическую форму.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость). В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений.
Вместе мы правильно организуем тренировочный процесс, вы научитесь правильной технике и тем самым сможете избежать травм, полюбить спорт и добиться желаемых результатов.

Тренирую детей от 10 лет. Регулярные физические нагрузки положительно сказываются на развитии детей и подростков. Для родителей, которые хотят видеть своих детей гармонично физически развитыми я предлагаю тренировки в рамках своей фитнес-студии. Большое внимание уделяю упражнениям, направленным на коррекцию осанки и правильному формированию опорно-двигательного аппарата. Поддержка и помощь со стороны тренера - для неокрепшего молодого организма вещь необходимая!

Функциональный тренинг - необходимая составляющая фитнес тренировки, объединяющая в себе элементы аэробики, бодибилдинга, кроссфита и других дисциплин. Вкратце - это система, развивающая все функции организма (выносливость, гибкость, координацию, улучшение соотношения жировой и мышечной массы и т.д.). Грамотный специалист просто необходим! - иначе немудрено заблудиться в запутанной информации, которая так легко сейчас доступна. 

Фитнес-бикини очень популярная среди прекрасной половины человечества спортивная дисциплина! Она позволяет раскрыть красоту и грацию женского тела. Добавляет уверенность, энергию , здоровье. Только под контролем опытного тренера можно быстро достичь отличного результата, а также избежать ошибок тренировочного процесса. Дорогие девушки, не занимайтесь самодеятельностью! Обращайтесь к спецам! Я имею большой опыт обучения в данной категории!

Силовой тренинг - один из самых важных компонентов фитнес тренинга. Он формирует мышечные объёмы. Выстраивает эстетику пропорций. Влияет на многие функции организма, оказывая оздоравливающий эффект.
Имея многолетний опыт тренировок с разными категориями клиентов, я могу оказать незаменимую помощь в премудростях силового тренинга, избегая травм и перетренированности.